··· Mama Baba Yoga ···

Die Zeit nach der Geburt Deines Kindes ist wunderschön, kann aber auch sehr fordernd sein.

 

Im Mama Baby Yoga hast Du gemeinsam mit Deinem Engel die Möglichkeit wieder mehr in Deine Mitte zu kommen und Kraft zu tanken – was auch Dein Baby sehr stärkt.

 

Wir werden uns ganzheitlich mit Deinem Körper befassen und einen Fokus auf Deinen Becken- und Bauchraum sowie Deinen Schulter- und Nackenbereich legen, um Dir Dein Leben als Mama zu erleichtern. In diesem geschützten Raum ist genügend Platz für Dein Kind, es kann viele Übungen mit Dir machen und Du kannst Deiner Mutterrolle immer nachkommen

 

 

Auch Deinem Baby wird immer ein Teil der Einheit gewidmet.

Zusätzlich dazu, dass du es in viele Deiner Übungen einbauen kannst, werden wir für es singen, wenden sanfte Berühungen an und vieles mehr - je nachdem was die Situation gerade benötigt.

 

 

 Um Dir das Üben in der yoga-freien Zeit leichter zu machen und Gelerntes zu verinnerlichen, wirst du immer wieder Anregungen (liebevolle Erinnerungen, Motivationen, Übungsanleitungen, nähere Infos…) für zu Hause mitbekommen.

 

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WENN EINE FRAU IHR BEWUSSTSEIN ERHEBT ÄNDERT SICH DAS LEBEN VON GENERATIONEN. ERHEBT SICH DER GANZE KOSMOS.
Yogi Bhajan

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Inhalte der Kurse

Ich habe mich dazu entschlossen Dir zwei separate Kurse mit jeweils unterschiedlichen Inhalten anzubieten. Das ermöglicht Dir als Mutter frei zu wählen und die Kurse mehr auf die Bedürfnisse von Dir und Deinem Baby abzustimmen.
So könnt Ihr, wenn Ihr es kürzer mögt, einfach einen Kurs besuchen, habt bei Gefallen aber auch die Möglichkeit einen weiteren zu buchen und wieder Einblick in neue Themen zu erhalten.

 

Die Kurse sind daher unabhängig voneinander buchbar und bauen nicht aufeinander auf. 

 

 

 Kurs - The Journey of Motherhood

(die genaue Beschreibung der Inhalte folgt)

  

Themen

  • Die Basis ist alles
  • Rücken
  • Beckenboden
  • Alternative Unterstützungen zur Rückbildung
  • Rectus Diastase

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Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann,

so ist es der Glaube an die eigene Kraft.

Maria von Ebner-Eschenbach

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Kurs - Meine Mitte ist Deine Mitte

(die genaue Beschreibung der Inhalte folgt)

  

Themen

  • Schultern und Nacken
  • Entspannungstechniken
  • Rumpfstabilität und Faszien
  • Bauchmuskulatur
  • Zwerchfell und Atem

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A mothers love liberates.

Maya Angelou

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 Zusatzeinheit

In der 6. Zusatzeinheit können all die Mütter und Kinder, die ihre Einheit versäumt haben, diese einfach nachholen. So habt Ihr weniger Stress und Druck, wenn es einmal knapp wird.


Natürlich dürfen auch diejenigen, die immer dabei waren wiederkommen und diese zu einem kleinen Unkostenbeitrag von € 10,- besuchen. Das Thema für diese Zusatz-Stunde wählen wir gemeinsam aus. Es kann eines der Versäumten sein, aber auch eines aus dem jeweils anderen Kurs oder alles was ihr euch wünscht.

5 Einheiten (+ 1 Zusatzeinheit für versäumte Stunden)

jeweils 10.30 bis 11.40 Uhr - 70 Minuten (Änderungen vorbehalten)

€ 75,-

Kurssort

Villa Gesundheit, Hermann von Gilm-Weg 4, 9900 Lienz

Kommende Termine

The Journey of Motherhood

in Planung


Meine Mitte ist Deine Mitte

in Planung

Hast Du weitere Fragen?

Telefonisch bei Marlies Macher (0664 546 22 16) oder sende uns eine Anfrage.

 

Beide Kurse sind unabhängig voneinander buchbar und bauen nicht aufeinander auf. 


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Gesundheitsinstitut Macher . Zerlach 79, 8082 Kirchbach-Zerlach

Gerlinde Macher, MBA . 0043 664 413 72 83 . office@institutmacher.com

 

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