··· Hatha Yoga ···

  • Stärkt Dich in Deiner Mitte
  • Belebt und bewegt Deinen ganzen Körper
  • Schafft einen kraftvollen Körper
  • Schult Dein Körperbewusstsein
  • Führt Dich ein in die Welt der Meditation und des Pranayama
  • Verbindet Körper, Geist und Seele
  • Macht dich ausgeglichener
  • Bringt Dich Dir näher

 

Belebt und fit durch das Jahr. Mit anregenden Übungen, doch auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Für alle, die schon etwas Erfahrung im Yoga haben (nicht Voraussetzung!), sportlich sind, sich etwas fordern wollen und den Abend gestärkt und zugleich relaxed ausklingen lassen möchten.

 

Dazu werden Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga mit der Ergänzung von Meditation, Atemübungen (Pranayama) und vielen weiteren Aspekten zu einer ganzheitlichen und bewussten Yoga-Praxis vereint.

 

Themen & Mehrwert

In vielen Einheiten werden gezielt unterschiedliche Themen wie Rücken, Beckenboden, Chakren, Basis – Beine, uvm. behandelt. So sind viele Stunde einem speziellen Feld gewidmet! Zur Verinnerlichung kommen die wiederkehrenden Elemente jedoch nicht zu kurz.

 

Um euch das Üben in der yoga-freien Zeit leichter zu machen und Gelerntes zu verinnerlichen, wist du immer wieder Anregungen (liebevolle Erinnerungen, Motivationen, Übungsanleitungen, nähere Infos…) für zu Hause mitbekommen.

Kirchbach - Zerlach

Oktober 2019 bis Ende März 2020, donnerstags

Ehem. Gemeindesaal Zerlach, Dörfla 40, 8082 Kirchbach-Zerlach

 18.00 bis 19.30 Uhr - 90 Minuten

 

Termine

2020 - 27.2., 12.3., 26.3., 9.4. & 23.4.

 

DROP-IN JEDERZEIT MÖGLICH

Villa Gesundheit . Lienz

Villa Gesundheit . Hermann von Gilm-Weg 4, 9900 Lienz

Montags - 18.30 bis 20.00 Uhr - 90 Minuten

Montags - 20.00 bis 21.00 Uhr - 60 Minuten

 

DROP-IN JEDERZEIT MÖGLICH

Ausgleich

90 Minuten Einheiten

je Einheit - € 18,- 

5er Block - € 75,- 

10er Block - € 145,-  

€ 10,- Schnupperstunde (1. Yogastunde mit Marlies) 

 

60 Minuten Einheiten

je Einheit - € 12,-

5er Block - € 55,-

10er Block - € 100,- 

 10,- Schnupperstunde (1. Yogastunde mit Marlies) 

 

* GEBURTSTAGSYOGA  * - um Dir an Deinem besonderen Tag etwas Gutes zu tun, laden wir Dich in Deiner Geburtstagswoche herzlich zu einer kostenfrei Yogaeinheit ein.

 

Der Block gilt auch für die sanfte Hatha Yoga Einheit.

Du kannst jederzeit gerne vorbeischauen. Bitte gib mir nur kurz vorher Bescheid, damit ich dir deinen Fixplatz sichern kann.

Hast Du weitere Fragen?

Telefonisch bei Marlies Macher (0664 546 22 16) oder sende uns eine Anfrage.


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Gesundheitsinstitut Macher . Zerlach 79, 8082 Kirchbach-Zerlach

Gerlinde Macher, MBA . 0043 664 413 72 83 . office@institutmacher.com

 DI Marlies Macher . 0043 664 546 22 16 . marlies@institutmacher.com

 

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