··· Hatha Yoga Sanft ···

  • Belebt und bewegt Deinen ganzen Körper auf sanfte Weise
  • Führt Dich in Deine Ruhe
  • Schult Deine Achtsamkeit
  • Führt Dich ein in die Welt der Meditation und des Pranayama
  • Bringt Dich Deinem Spirituellen-Ich näher
  • Wirkt gegen Stress

 

Auch für Schwangere geeignet!

 

Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga werden mit der Ergänzung von Meditation, Atemübungen (Pranayama) und vielen weiteren Aspekten zu einer ganzheitlichen und bewussten Yoga-Praxis vereint.

 

Wir praktizieren mit vielen Dehnung und sanften Übungen, um unseren Körper zugleich zu stärken, zu mobilisieren und anzuregen.

 

Diese Einheit ist für jede Altersklasse - von jung bis reif - sowie alle Fitnesslevel und vor allem auch jene, die gerne 'runterkommen' möchten - geeignet.

 

Themen & Mehrwert

In vielen Kursen werden gezielt unterschiedliche Themen wie Rücken, Beckenboden, Chakren, Basis – Beine, uvm. behandelt. So sind viele Stunde einem speziellen Feld gewidmet! Zur Verinnerlichung kommen die wiederkehrenden Elemente jedoch nicht zu kurz.

 

Um euch das Üben in der yoga-freien Zeit leichter zu machen und Gelerntes zu verinnerlichen, wirst du immer wieder Anregungen (liebevolle Erinnerungen, Motivationen, Übungsanleitungen, nähere Infos…) für zu Hause mitbekommen.

Kirchbach - Zerlach

Oktober 2019 bis Ende März 2020, donnerstags

Ehem. Gemeindesaal Zerlach, Dörfla 40, 8082 Kirchbach-Zerlach

16.00 bis 17.30 Uhr - 80 Minuten

 

Termine

 2020 - 27.2., 12.3., 26.3., 9.4. & 23.4.

 

DROP-IN JEDERZEIT MÖGLICH

Villa Gesundheit . Lienz

Villa Gesundheit . Hermann von Gilm-Weg 4, 9900 Lienz

Montags - 17.00 bis 18.00 Uhr - 60 Minuten

 

DROP-IN JEDERZEIT MÖGLICH

Ausgleich

90 Minuten Einheiten

je Einheit - € 18,- 

5er Block - € 75,- 

10er Block - € 145,-  

€ 10,- Schnupperstunde (1. Yogastunde mit Marlies) 

 

60 Minuten Einheiten

je Einheit - € 12,-

5er Block - € 55,-

10er Block - € 100,- 

 € 10,- Schnupperstunde (1. Yogastunde mit Marlies) 

 

* GEBURTSTAGSYOGA  * - um Dir an Deinem besonderen Tag etwas Gutes zu tun, laden wir Dich in Deiner Geburtstagswoche herzlich zu einer kostenfrei Yogaeinheit ein.

 

Der Block gilt auch für die klassische Hatha Yoga Einheit.

Du kannst jederzeit gerne vorbeischauen. Bitte gib mir nur kurz vorher Bescheid, damit ich dir deinen Fixplatz sichern kann.

Hast Du weitere Fragen?

Telefonisch bei Marlies Macher (0664 546 22 16) oder sende uns eine Anfrage.


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Gesundheitsinstitut Macher . Zerlach 79, 8082 Kirchbach-Zerlach

Gerlinde Macher, MBA . 0043 664 413 72 83 . office@institutmacher.com

 DI Marlies Macher . 0043 664 546 22 16 . marlies@institutmacher.com

 

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